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ドライアイは、涙の量が減ったり、涙の質が変化することによって眼の潤いが低下し、眼の乾き、充血といった症状をおこすことです。
日本国内では2,200万人もの人がドライアイと言われ現代病として掲げられています。
とくに、ホルモンや涙の分泌量の差からも、女性にその症状を訴える人が多い傾向にあります。
その要因はさまざまで、いくつかのものが複雑に絡み合っていることがほとんどですが、代表的な要因としてはコンタクトレンズとパソコンの使用が考えられます。
私たちは通常１分間に20回程まばたきをするといわれていますがVDT作業（パソコンなどのモニターを見つめる作業）の間はまばたきが減るのと、コンタクトレンズ使用の場合は涙がレンズに吸い取られたりするので、どちらも涙が蒸発しやすくなり目の乾燥を招いているのです。
他に上げられる原因としては、日光による紫外線などの強い刺激によるものです。
紫外線にあたる時間が長い人ほど目の老化や視力低下のスピードも早いようです。
またストレスや自律神経失調症によって、ピント調節がうまく働かないために眼に負担がかかり、眼精疲労からドライアイを引き起こしている場合や、シェーグレン症候群が原因による場合もあります。

病院に行かなければ我慢できないほどの目の不快感を感じる時は、ドライアイが原因でその症状をおこしていると気が付きにくい場合もあります。
例えば、目がゴロゴロするのが酷くなると、やがてチクチク感に変化して、何か異物が目の中に入ってしまったような痛みや視力の低下を感じて病院を訪れ、そこで初めてそれがドライアイによる症状ということが判るケースも良くあります。
また自己判断でドライアイだと思って、市販の目薬を差し、長い間様子を見ているうちにその目薬が実は自分に適切でなかったために痒みや不快感が増していたというケースもあります。
一般的な症状としては、「眼が乾いて辛い」「眼が充血する」「眼に不快感がある」「眼がかゆい」「めやにが出る」「寝起きに目が開きにくい」「眼がゴロゴロしたり痛む」「はっきりものが見えにくく視力が下がった気がする」「眩しいと強く感じる」「目の奥に目玉が吸い寄せられるような重みがある」などなど。
治療はおもに点眼薬に頼ることが多いですが、「自己血清点眼」「自己血清点眼」「コンタクトレンズ不耐症に対する屈折手術」「涙点プラグ挿入」などの方法もあります。
しかし残念ながらドライアイを完全に治す方法は今のところありません。

病気の予防と健康増進にダイエットをして体重をコントロールするのはとても良いことです。
しかし、無理なダイエットはホルモンのバランスを崩し、ドライアイを招くことがわかっています。
美しくスリムになりたい！若さを保ちたい！という憧れは女性なら誰でも持っている願望ですね。
しかし、やせたい気持ちだけが先行して、食事を満足に摂らなかったり、極端な偏食を続けていると逆に体がヒステリーをおこして、拒食症や過食症を引き起こし、結局は健康を害することになりがちです。
特に女性の場合は無理なダイエットを続けて、それを繰り返していると、必要な栄養が十分に体に行き渡らなくなり、ホルモンの分泌バランスを崩してしまいます。
不規則な食事などもストレスにつながります。体重と運動量に見合う摂取カロリーをコントロールするのは大事なことですが、カロリーだけを気にして視力や目の健康を司るビタミンのことを考えない食事をしていることは、非常に危険な行動と言えるでしょう。
無理なダイエットが招く症状として一番最初に現れやすいのはドライアイのような乾きを感じる症状です。
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